تهتم!
يشارك
سقسقة
يشارك
غالبًا ما يمكن أن يكون التأكيد مخطئًا بسبب الغطرسة أو العدوان ، لكن الحقيقة هي أن كونك حازماً بالطريقة المثالية هو في الواقع عن رعاية نفسك. إن تحمل المسؤولية عن نفسك وكيف تسمح للآخرين بمعالجتك هو جزء كبير من كونك شخصًا بالغًا وصحيًا ومستقلًا. إن الدفاع عن نفسك ، ووضع الحدود أو المعلمات في مكانه لما تتوقع أن تعامله هو في الواقع شيء ناشئ للغاية.
من الواضح أن إليانور روزفلت قالت إننا نوضح للناس كيفية معاملتنا والحقيقة ، لا يمكن لأحد أن يعاملنا بشكل سيء إلا إذا منحنا الإذن. إنني أقدر أن شخصًا لديه خلفية مسيئة غالبًا ما يجد صعوبة في الوقوف على المعاملة السلبية ، وغالبًا ما يتوقعون ذلك ويشعرون بذلك على دراية به ، لكن الكثير من أعمالي كمستشار وأخصائي في التنويم المغناطيسي يدور حول وضع توقعات إيجابية في مكانه ومستويات ثقة أفضل لجميع موكلي. إن تحمل المسؤولية عن كيفية السماح لأنفسهم بتعامل معهم هو جزء حاسم من عملية الشفاء.
غالبًا ما أقول أن “نعم” يمكن أن تكون كلمة سلبية للغاية في مفرداتنا ، في حين أن “لا” يمكن أن تكون كلمة إيجابية. إذا واصلنا قول “نعم” لكل شيء ، فيمكننا أن نشعر بأننا عبيد Everybodys ، نركض ، ونفعل كل شيء للجميع. هذا يمكن أن يسبب استياء ، ولكن إذا قلنا نعم لكل طلب ، فلدينا أنفسنا فقط. لا يمكننا أن نتوقع أن يكون الآخرون نفسية ويعرفون موقفنا أو وضعنا. مرة أخرى ، يمكن أن يكون هذا إدراكًا حاسمًا آخر مع النمو في شخص بالغ. إن إدراك أنه يتعين علينا توصيل مشاعرنا للآخرين ، ولكن في كثير من الأحيان لا يكون الأمر بهذه السهولة مع أقاربنا المهمين ، ولكن ليس مستحيلًا بمساعدة مستشار نفسي.
غالبًا ما تكون لغة الجسد جزءًا حاسمًا من توصيل الثقة والإيمان بالنفس وكونها حازمة. يقف طويل القامة وجعل الاتصال جيدًا يوضح أن الشخص يشعر بالرضا تجاه نفسه. غالبًا ما تستخدم عبارات مثل “النظر إلى شخص ما في العين” للحديث عن شخص ما صادق أو واضح.
الأعراض ذات الصلة لنقص المغنيسيوم
إن الشعور بالرد والراحة مع أنفسنا هو أيضًا جانب في الظهور بالهدوء والثقة. يمكن أن يساعد التنفس بسهولة في ذلك لأنه يحافظ على ركل كتفينا ويمكّننا من التحدث بطريقة أكثر طبيعية.
نغمة لدينا والكلمات التي نستخدمها وكيف ننقلها هي جزء حاسم من الحزم. من الأهمية بمكان تجنب الاتهامات. يمكن أن تضع الاتهامات على الفور الشخص الآخر في الوضع الدفاعي. يمكنهم البدء في مناقشة موقفهم ويمكن أن يصبح التبادل ساخنًا وربما غاضبًا.
يمكن أن تشير التفسيرات إلى أننا نشعر بأننا نخطئ بطريقة أو بأخرى أو نفعل شيئًا يجب ألا نفعله. وبالمثل ، وضعنا الاعتذارات في وضع “آسف” من الخطأ ويبدو أنه يجب فهمه أو إعفاءه من قبل الشخص الآخر.
لا يحتاج شخص مرتاح مع نفسه وموقفه أو موقفه إلى الاعتذار أو وصفه أو حتى بالضرورة. يمكن أن يعودوا حول ما يجري في حياتهم وما يريدون القيام به وتحقيقه. إنهم لا يحكمون ولا يريدون الحكم عليهم في المقابل. عنصر كبير في هذه المواقف هو الاحترام والاحترام لأنفسهم وللآخرين.
إن الراحة تجاه نفسك وكيف تعامل الآخرين وتتوقع أن تعامل في المقابل يجعل حياة أكثر سعادة وصحة. عندما تشعر بالرضا عن نفسك وتعامل بشكل جيد كنتيجة ، فإن كل من حولك يستفيد من الجو الممتع. كونك حازما يجلب معه شعور إيجابي بالذات.
متجر ذي صلة لتحسين النوم: 5 صفات للبحث عنها في القبعات المرتبة
سوزان لي ، المستشار والمعالج التنويم المغناطيسي
www.lifestyletherapy.net
ناقش هذا في منتدىنا
رابط إلى هذا المنشور: