“ما الذي يفسد وجهة نظرك عن رؤية نفسك كأم جيدة؟” يسأل كاتب ضيفنا اليوم. يقول جين بيرلينجو ، ماساتشوستس ، LPCC ، ATR ، إنه يبدو أن هناك شعورًا مشتركًا بين الأمهات التي تعرفها ، وهي تتلخص في هذا: “لماذا تأتي الأمومة بشكل طبيعي إلى أي شخص آخر ، عندما أواجه كل شيء فقط ؟”أ
شكرا جين ، لمشاركة رؤى (مستشار مرخص) حول هذا الموضوع.
بغض النظر عن التسليم ، فإن الرسالة التي أسمعها هي نفسها – نشعر بعدم كفاية عندما نقارن أنفسنا بالأمهات الأخريات. ومع ذلك ما زلنا نفعل ذلك.
في خضم ظاهرة الرياضة الحديثة كمنافسة ، أقدم ثلاثة إجراءات يمكنك أن تبدأ اليوم لتكون أكثر من ذلك بكثير في سلام مع هذا الأمر مع هذا الحياة ، وامتصاص الطاقة المجنونة. أزعج.
مستعد؟
1. التقاط الحكم الذاتي عند حدوثها. إن منتقدينا الداخليين يبهرون بإسقاط الكمال على الآخرين مع توبيخ أنفسنا. إذا كان يجب عليك ذلك ، فقم بقرص نفسك في المرة القادمة التي تقارن فيها وتصوير حياة تعتقد أنك تريدها. مثل عندما ترى أمًا رضيعًا ، ترضع الأم الرضاعة الطبيعية التي تحصل على بذور اللفت العضوية والقنب لصنع عصير خضراء لها على ما يبدو أن ملاكية تبلغ من العمر ست سنوات-تذكر أنك لم تر هذه المرأة قبل ساعة عندما فقدتها تمامًا لأنها فقدت تمامًا لأنها فقدت ذلك تمامًا بسبب ذلك لم تتمكن من ضبط أحزمة مقعد السيارة بينما كان الطفل يبكي وكان روضة الأطفال يضعون في نافذة السيارة.
2. توسيع دائرة أميك في الالتفاف. “إنشاء مجتمع أصيل حول صراعات الأبوة والأمومة هو ما سينهي روتين إسقاط الكمال الأبوة والأمومة. إذا كنا صادقين بشأن تجاربنا ، فإنه يحرر الآخرين لفعل الشيء نفسه. عندما تنقل خلاصتك على Facebook أن كل واحد هو أم الرئيس التنفيذي للثلاثية الأم ، فإنها تهتف طفلها الموهوب على أنه نجم الباليه-هذا هو النصف العام من القصة. كما يقول المثل ، Â تقارن الدواخل الخاصة بك إلى الخارج. في النهاية ، يمكن أن يساعد الكشف عن جمهور أكبر من الأمهات (نعم ، ربما حتى على Facebook) في التحقق من صحة هؤلاء المصابين الصامتين الذين قد يحدقون في شاشة كمبيوتر شمسية لا تشبه المرآة.
3. كسر دورة المقارنة وعدم كفاية. المجتمع (وبالتأكيد وسائل التواصل الاجتماعي) يديم بث الجانب الوردي من الطيف ، وهو ما يحث على الشعور بالذنب عندما نختبر الظلال الأكثر دقة. امنح نفسك تفويضًا لقبول الكمال من التجربة. القيام بذلك هو في الواقع علامة على الصحة.
الأمومة هي ممارسة روحية مستمرة-تدريب على مسار التعطل في الحب والحكمة. ونحن كلنا من زملاء الدراسة ، ونشعر بالإرهاق وغير المؤكد مع كل مسابقة البوب. إذا أدركنا أننا كلنا أفضل وصفة طبية غير كاملة لأطفالنا المعينين ، فسوف نحصل على المزيد من التوافق بين الدواخل الداخلية لدينا والخارجية ، وقبول الذات الحقيقي ، وسعادة تجسيد أكبر “” كل الصفات التي نحن بالتأكيد تريد أن تصمم الناس الصغار في حياتنا.
طلبت من جين وصف رسم لاختيار الفكرة في منشورها هنا. كانت لدي بعض الأفكار ، لكنني أردت أن أسأل ما الذي ستنشئه أنت إذا تمكنت من توضيح رسم لهذا المنشور.
مثل هذا المنشور إذا كنت تعتقد أن الأمهات الأخرى بحاجة إلى قراءتها.
___
Jen Berlingo ، MA ، LPCC ، ATR هي مستشار مرخص ومعالج فني في الممارسة الخاصة في منطقة خليج SF التي تعمل مع النساء اللائي يرغبن في معرفة أنفسهن بشكل أفضل ، مع التركيز على الانتقال إلى الأمومة وعلى دعم مقدمي الرعاية في ممارسة الرعاية الذاتية. بالإضافة إلى ذلك ، يسهل جين مراسم البركة الإبداعية والمقدسة للاحتفال بالطقوس العميقة المتمثلة في أن تصبح أمي.