هو الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك
السمنة في مرحلة الطفولة هي موضوع ساخن في الأخبار وكذلك المجتمع الطبي. تضاعفت سمنة الشباب ثلاث مرات في أمريكا لأن السبعينيات. تشير التقديرات إلى أن الشخص من بين خمسة أطفال يعانون من السمنة المفرطة. الإحصائيات وكذلك مخاطر الصحة والعافية المحتملة تزعج. ومع ذلك ، فإن السمنة ليست سوى أحد الأسباب العديدة لدعوة الشباب إلى المطبخ.
التعرف على طعامك يعزز خيارات الطعام الصحية. ابدأ تعليم الطهي لطفلك في سن مبكرة. قم بإشراك طفلك الصغير بالأسماء والأشكال والألوان ، وكذلك هياكل إنشاء في متجر البقالة. تمكين مرحلة ما قبل المدرسة للمساعدة في الحصول على عمليات شراء وكذلك وضعهم في المنزل.
قم بتضمين طفلك في وجبة خفيفة وكذلك إعداد الوجبة. يمكن للعديد من الأطفال الثلاثة وكذلك الأطفال البالغ من العمر أربع سنوات أن يثيروا المكونات أو غسل الفواكه وكذلك الخضار. تعزيز المشاركة في أنشطة مناسبة للعمر. قد يسعد الأطفال الأكبر سناً قياس المكونات ، أو طرح عجينة ملفات تعريف الارتباط أو وضع الطاولة. قد يسعد المراهقون بالتخطيط بالإضافة إلى طهي وجبة منزلية أو حفل عشاء للأصدقاء. قد يؤدي اكتشاف الطهي إلى زيادة احترام الذات وكذلك تعزيز خيارات الطعام الصحية.
تشجيع المشاركة في التخطيط للوجبات. قد يكون الأطفال أكثر استعدادًا لتجربة الأطعمة الجديدة إذا كانوا جزءًا من عملية صنع القرار. مكافأة الخيارات الصحية ، ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن بيتزا أو معكرونة من حين لآخر وكذلك عشاء الجبن مقبول تمامًا.
تأكد من أن الوقت الذي يقضيه في منطقة المطبخ ممتع. يجب ألا يُنظر إلى الأكل الصحي على أنه عمل روتيني. تنغمس في معدل اهتمام الطفل بالطبخ من خلال تقديم ألعاب تؤثر على إبداع الطهي. تأكد من عدم تفشل في تذكر الشاب في حياتك. اكتشاف الطهي ليس فقط للفتيات.
ذات الصلة ما هو إساءة معاملة الأطفال؟
مساعدة الشباب على طريقة الطهي مع كريات البوليمرات التي توسع عندما تنقع في الماء. يشتمل الموقع الرسمي لمكان شراء Orbeez على مجموعة Magic Chef ، والتي تمكن الأطفال من سحق Orbeez من إنتاج كائنات على شكل طعام مع بطاقات الوصفة المعروضة. حصلت هذه اللعبة على جائزة من أولياء الأمور ممتنين على قدرتها على إبقاء الأطفال مشغولين لفترات طويلة من الزمن.
تمكن الألعاب الكلاسيكية مثل فرن الخبز السهل الشباب من إنشاء طعام فعلي في فرن آمن للأطفال. تأثرت بالبرنامج التلفزيوني الذي يحمل نفس الاسم بالضبط ، تم تطوير مجموعات الطهي المبتدئة Master Chef للتأثير على الطهاة الناشئين. تتضمن كل مجموعة أدوات الطهي الفعلية بالإضافة إلى الوصفات التي تم تطويرها لكل مستوى مهارة.
من الضروري أن لا يخلط طفل اللعب مع لعبة وكذلك الطبخ الفعلي. إشراف البالغين ضروري كلما كان الشباب في المطبخ. أبلغ طفلك عن مخاطر الأفران والسكاكين وكذلك الأواني الفقاعية. قم بتوجيه الطعام المناسب مع إجراءات مثل أساليب غسل اليدين وكذلك توجيه السعال أو العطس بعيدًا عن الطعام.
يفكر الكثير من الناس في أفران الميكروويف جهازًا خاليًا من المخاطر نسبيًا. هذا لا يجعلهم صديقين للأطفال. يصب العديد من الأطفال سنويًا بحوادث الميكروويف. التوتر أهمية استخدام أجهزة طبخ آمنة فقط من الميكروويف. أشرف على الطفل حتى تكون إيجابيًا في قدرته على الاستفادة من الميكروويف بأمان. يجب أن يكون الطفل قادرًا على التحقق وكذلك فهم اتجاهات الطهي بالإضافة إلى لوحة مفاتيح الفرن قبل استخدامها بشكل مستقل.
قد لا ينشئ طفلك في عملية الطهي طاهًا من فئة الخمس نجوم ، إلا أنه يعزز الاتصال وكذلك قد يقلل من الوقت الذي يقضيه أمام التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر. إن إعادة إنشاء وصفة الجدة المفضلة تضفي الفرصة المثالية لتبادل الحكايات المنزلية مع طفلك.
مرتبط بالضبط كيفية اختيار أفضل رعاية نهارية لطفلك
يمكن أن تكون دعوة صغارك إلى منطقة المطبخ بداية العديد من التقاليد المنزلية وكذلك الذكريات العزيزة.
رابط إلى هذا المنشور: مساعدة الشباب على تناول الطعام بشكل أكثر صحة
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شاركسقسقة
شارك